「メンタル」が変わるには？
台風が来たり、ゲリラ豪雨が来たり、暑かったりと9月に入っても不快と感じる日々が続いています。
夏休みが終わり、ちょうど新学期から一年の真ん中ぐらい、今までのがんばりが飛躍するこの時期！
しかし、実情、生徒さんたちは
でも、
でも、
暑いし、
だるいし、
出来るか不安〜🌀
身体もメンタルもやられてる〜(-｡-;
いゃ〜気持ちわかる。
実際、私もそうだわ
そんな時、ふと目にしたテレビのお医者様が言ってました。
不安な時こそ→ゆっくり動く
不安を解消するには→歩く
脱力エクササイズをする
そして
これをピアノの練習に置き換えると🎹
♪不安な時こそ→ゆっくり弾く
♪不安を解消するには→指を動かす
♪脱力エクササイズをして脱力して良い音で弾こう
ちょっとこじつけ感はあるけど、テレビのお医者様から素敵なヒントをいただきました。
旅行先で、ふと木をみるとカタツムリさんが🐌いました。
のんびり〜楽しめよ♪
と言ってくれてるのかな？
megu
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